30 Tage Challenge „Mindfulness“ – DOIY
CHF 16.00
1 tägliche Aktivität für 30 Tage, um in der Gegenwart zu leben.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, präsent zu sein, im Hier und Jetzt zu ruhen und sich voll und ganz auf das einzulassen, was wir gerade tun. Achtsamkeit zu üben bringt viele Vorteile für unsere geistige und körperliche Gesundheit, darunter erhöhte Konzentration, verbessertes Gedächtnis, gestärkte Immunität, Glück und Reduzierung von Stress und Angst. Wir leben jedoch oft im Autopilot-Modus, denken an die Vergangenheit oder planen die Zukunft. Diese 30-tägige Achtsamkeits-Challenge bietet viele Übungen, die Ihnen helfen, mehr mit Ihrem wirklichen Leben verbunden zu sein und Ruhe, Zufriedenheit und Klarheit zu finden. Zieh die Tageskarte und starte die Challenge!
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